WellActive Tour.
Die WellActive Tour wurde von Experten entwickelt und auf der Basis einer optimalen
biochemischen Abfolge von Reizen auf den menschlichen Körper konzipiert.
Sie erleben in sieben Stationen eine Kombination aus
kurzem Training, Regeneration und Erholung.
Folgen Sie einfach den jeweiligen Schritten auf dieser Seite und
lassen sie sich gezielt durch unser einzigartiges SCHLOSS Spa führen.
Lernen Sie Ihr neues ICH kennen!
Vor Beginn der WellActive Tour trinken Sie bitte reichlich Wasser und nehmen ausreichend leichte Kost zu sich. Wasserspender stehen im Sauna- und Fitnessbereich für Sie bereit. Hinweis: Die WellActiveTour dauert ca. 90 Minuten. Die von uns vorgesehene Abfolge der Stationen gilt lediglich als Empfehlung und kann individuell variiert werden. Gerne stellen wir Ihnen eine auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete WellActive Tour zusammen.
Lernen Sie Ihr neues ICH kennen!
Vor Beginn der WellActive Tour trinken Sie bitte reichlich Wasser und nehmen ausreichend leichte Kost zu sich. Wasserspender stehen im Sauna- und Fitnessbereich für Sie bereit. Hinweis: Die WellActiveTour dauert ca. 90 Minuten. Die von uns vorgesehene Abfolge der Stationen gilt lediglich als Empfehlung und kann individuell variiert werden. Gerne stellen wir Ihnen eine auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete WellActive Tour zusammen.
Station 1 Micro-Salt
Ort: MicroSalt Raum • Dauer: 10 - 15 Minuten
Bekleidung: Sportbekleidung, unbekleidet mit Handtuch oder Bademantel
Beschreibung/Wirkung: Im MicroSalt Raum wird Ihr gesamtes Atemwegssystem gereinigt, festsitzende Sekrete können leichter gelöst werden. Der Trockensalznebel wirkt entzündungshemmend und desinfizierend. Die kleinen Salzpartikelchen verteilen sich dabei über Ihren gesamten Körper und dringen von den Nebenhöhlen bis in die äußersten Lungenbereiche vor. *Empfohlen u.a. für Menschen mit Asthma, Heuschnupfen, Bronchitis und Schlafstörungen.
Beschreibung/Wirkung: Im MicroSalt Raum wird Ihr gesamtes Atemwegssystem gereinigt, festsitzende Sekrete können leichter gelöst werden. Der Trockensalznebel wirkt entzündungshemmend und desinfizierend. Die kleinen Salzpartikelchen verteilen sich dabei über Ihren gesamten Körper und dringen von den Nebenhöhlen bis in die äußersten Lungenbereiche vor. *Empfohlen u.a. für Menschen mit Asthma, Heuschnupfen, Bronchitis und Schlafstörungen.
Station 2 Zirkeltraining
Ort: Fitnessraum • Dauer: 15 Minuten
Bekleidung: Sportbekleidung (feste und saubere Turnschuhe erwünscht)
Beschreibung: Das Ganzkörper-Zirkeltraining ist benutzerfreundlich und für Jedermann geeignet. Ablauf: Jedes der Geräte wird im Uhrzeigersinn einmal bedient. Der Start kann an einem beliebigen Gerät erfolgen. Die Farbsäule im Zentrum des Zirkels gibt folgende zwei Phasen an: Grün = 60 Sekunden aktive Phase (Ausführung der Übung) Rot = 30 Sekunden passive Phase (Wechsel zum nächsten Trainingsgerät) Vor dem Beginn der Übung können Sie die Widerstandsstufe per Knopfdruck am jeweiligen Trainingsgerät individuell festlegen. Wie oft Sie die entsprechende Bewegung am Trainingsgerät ausführen, entscheiden Sie selbst. Wirkung: Der gesamte Muskelverbund im Körper und Ihr Herz-Kreislaufsystem werden beansprucht. Kurzfristig führt dies u.a. zu einer verbesserten Körperhaltung und einem vitalen Empfinden. Langfristig können Ihre Muskeln aufgebaut, Kraft gesteigert, Fett reduziert und die Figur geformt werden.
*Alternativ oder ergänzend können Sie folgendes Training im Fitness Raum absolvieren: 1. Ausdauertraining auf dem Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät 2. Vielseitiges Training an der NOHrD - Multifunktionstrainingswand inkl. Cybertraining (einzigartig in Deutschland)
Beschreibung: Das Ganzkörper-Zirkeltraining ist benutzerfreundlich und für Jedermann geeignet. Ablauf: Jedes der Geräte wird im Uhrzeigersinn einmal bedient. Der Start kann an einem beliebigen Gerät erfolgen. Die Farbsäule im Zentrum des Zirkels gibt folgende zwei Phasen an: Grün = 60 Sekunden aktive Phase (Ausführung der Übung) Rot = 30 Sekunden passive Phase (Wechsel zum nächsten Trainingsgerät) Vor dem Beginn der Übung können Sie die Widerstandsstufe per Knopfdruck am jeweiligen Trainingsgerät individuell festlegen. Wie oft Sie die entsprechende Bewegung am Trainingsgerät ausführen, entscheiden Sie selbst. Wirkung: Der gesamte Muskelverbund im Körper und Ihr Herz-Kreislaufsystem werden beansprucht. Kurzfristig führt dies u.a. zu einer verbesserten Körperhaltung und einem vitalen Empfinden. Langfristig können Ihre Muskeln aufgebaut, Kraft gesteigert, Fett reduziert und die Figur geformt werden.
*Alternativ oder ergänzend können Sie folgendes Training im Fitness Raum absolvieren: 1. Ausdauertraining auf dem Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät 2. Vielseitiges Training an der NOHrD - Multifunktionstrainingswand inkl. Cybertraining (einzigartig in Deutschland)
Station 3 Sauerstoff-Sauna
Ort: Saunabereich • Dauer: 1 x 15 Minuten • Bekleidung: unbekleidet mit Handtuch
Beschreibung/Wirkung: Ihren Energiespeicher, der während des Krafttrainings beansprucht wurde, können Sie innerhalb der Sauerstoff-Sauna wieder aufladen. Das beanspruchte Herz- Kreislaufsystem wird nach der Aktivität entlastet und die Zellerneuerung aktiv vorangetrieben. Ihre Muskeln entspannen sich. Die Blutgefäße werden erweitert. Sie werden die entschlackende und wohltuende Wirkung rasch wahrnehmen. Nach der Anwendung empfehlen Experten einen kurzen Gang in den Freiluftbereich. Die Sauerstoff-Sauna gilt auch als optimale Basis für Ihren zweiten Saunagang. Weitere Informationen zur Sauerstoff-Sauna finden Sie auf den nächsten Seiten.
Beschreibung/Wirkung: Ihren Energiespeicher, der während des Krafttrainings beansprucht wurde, können Sie innerhalb der Sauerstoff-Sauna wieder aufladen. Das beanspruchte Herz- Kreislaufsystem wird nach der Aktivität entlastet und die Zellerneuerung aktiv vorangetrieben. Ihre Muskeln entspannen sich. Die Blutgefäße werden erweitert. Sie werden die entschlackende und wohltuende Wirkung rasch wahrnehmen. Nach der Anwendung empfehlen Experten einen kurzen Gang in den Freiluftbereich. Die Sauerstoff-Sauna gilt auch als optimale Basis für Ihren zweiten Saunagang. Weitere Informationen zur Sauerstoff-Sauna finden Sie auf den nächsten Seiten.
Station 4 Ruhepause
Ort: Ruhebereich Spa • Dauer: 10 – 15 Minuten
Bekleidung:
Bademantel, unbekleidet mit Handtuch
Beschreibung: Die Ruhephase zwischen zwei Saunagängen bemisst sich an der Zeit Ihres ersten Aufenthalts. Die Ruhezeit muss mindestens die gleiche Länge des Saunagangs betragen (oder länger). Informieren Sie sich gern auf den nächsten Seiten.
Bademantel, unbekleidet mit Handtuch
Beschreibung: Die Ruhephase zwischen zwei Saunagängen bemisst sich an der Zeit Ihres ersten Aufenthalts. Die Ruhezeit muss mindestens die gleiche Länge des Saunagangs betragen (oder länger). Informieren Sie sich gern auf den nächsten Seiten.
Station 5 Zweiter Saunagang
Ort: Saunabereich • Dauer: 1 x 15 Minuten
Bekleidung: unbekleidet mit Handtuch
Unsere Empfehlung: Bio Sauna
Der Sauna Guide auf den nächsten Seiten gibt Ihnen zusätzlich Inspiration und hilfreiche Tipps zu unseren verschiedenen Saunatypen. Durch das Transpirieren innerhalb der Sauna wird der Körper von Abfallstoffen befreit. Gleichzeitig werden die Abwehrzellen Ihres Körpers aktiviert.
Der Sauna Guide auf den nächsten Seiten gibt Ihnen zusätzlich Inspiration und hilfreiche Tipps zu unseren verschiedenen Saunatypen. Durch das Transpirieren innerhalb der Sauna wird der Körper von Abfallstoffen befreit. Gleichzeitig werden die Abwehrzellen Ihres Körpers aktiviert.
Station 6 Kneipp-Gang
Ort: Spa-Hauptraum • Dauer: 5 – 10 Minuten
Bekleidung: barfuß, mit Bademantel oder Handtuch (kniehohes Wasser)
Beschreibung: Nach dem letzten Saunagang ist ein kurzer Gang durch unser Kneipp-Becken genau die richtige Abkühlung für Sie und bildet den Abschluss des WellActive Programms. Das Wasserbecken wird barfuß betreten. Die Bewegung innerhalb des Wassers erfolgt im Storchengang. Ziehen Sie dabei ein Bein vollständig aus dem Wasser und beugen Sie die Fußspitze nach unten. Sobald der Kältereiz zu stark wird, sollten Sie den Kneipp-Gang beenden. Wirkung: Ihr Kreislauf und Ihr Stoffwechsel werden aktiv angeregt. Zudem wird die Durchblutung gefördert und Krampfadern werden nachhaltig bekämpft. Besonders Menschen mit Migräne oder einer generellen Immunschwäche profitieren vom „Wassertreten“.
Beschreibung: Nach dem letzten Saunagang ist ein kurzer Gang durch unser Kneipp-Becken genau die richtige Abkühlung für Sie und bildet den Abschluss des WellActive Programms. Das Wasserbecken wird barfuß betreten. Die Bewegung innerhalb des Wassers erfolgt im Storchengang. Ziehen Sie dabei ein Bein vollständig aus dem Wasser und beugen Sie die Fußspitze nach unten. Sobald der Kältereiz zu stark wird, sollten Sie den Kneipp-Gang beenden. Wirkung: Ihr Kreislauf und Ihr Stoffwechsel werden aktiv angeregt. Zudem wird die Durchblutung gefördert und Krampfadern werden nachhaltig bekämpft. Besonders Menschen mit Migräne oder einer generellen Immunschwäche profitieren vom „Wassertreten“.
Station 7 Wellness Menü
Unser gastronomisches Angebot, das in Zusammenarbeit mit dem Sternekoch Johann Lafer entwickelt wurde, ist gleichermaßen gesund und wohlschmeckend. SCHLOSS Fleesensee legt großen Wert auf nachhaltige Zutaten – selbstverständlich aus eigenem Anbau.
Hier können Sie Ihre Reservierung vornehmen.
Benutzen Sie hierfür bitte das folgende Kontaktformular
oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter +49 (0) 39932 80100.