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Ausstattung
In unserem mit top-modernen Geräten ausgestatteten Fitnessraum können Sie sich auf insgesamt 40 qm Ihrer körperlichen Fitness widmen:
6 Kraftgeräte
2 Laufbänder
1 Fahrrad-Ergometer
1 variabler Crosstrainer
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LifeFitness Power Circle
Kurze Aktivität. Langfristige Wirkung.
An sieben im Kreis aufgestellten Geräten beanspruchen Sie abwechselnd alle wichtigen Muskelregionen Ihres Körpers. Dieses Ganzkörper-Zirkel-Training mit Geräten der
Firma LifeFitness ist sehr benutzerfreundlich und für Jedermann geeignet.
Eine Runde dauert ca. 12 Minuten. Eine in der Mitte installierte Lichtsäule gibt Ihnen dabei die aktive Grün-Phase (60 Sek.) und die passive Rot-Phase (30 Sek.) – zum Wechseln des Gerätes – vor.
Das Training am LifeFitness Power Circle führt in kürzester Zeit zu einer verbesserten Körperhaltung und einem vitalen Empfinden. Profitieren Sie von mehr Muskeln, mehr Kraft, weniger Körperfett und einer besseren Figur.
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NOHrD Trainingswand.
Das virtuelle Personal Training.
An der modernen und in Deutschland einzigen Multifunktions-Trainingswand von WorkXstation haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Trainingsmethoden. Besonders zu empfehlen ist das Cybertraining mit den eleganten Swing-Hanteln. Über einen eingebauten Monitor gibt Ihnen ein virtueller Coach entsprechende Übungen für die Körperregionen vor, die Sie besonders trainieren möchten.
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Full Body Check.
Sie wollen mehr über Ihren Fitnesszustand erfahren und einen auf Ihre Bedürfnisse angepassten Trainingsplan für zu Hause?
Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Fitness-Scan inkl. FMSMessung (Functional Movement Screen), Anamnese, Körperfettmessung und Beweglichkeitstest.
Als Ergebnis erhalten Sie einen sech-seitigen Analysebogen Ihres Körpers, der u.a. Blutdruck, Taille-Hüft-Quotient, Stoffwechselalter, Puls, Beweglichkeit, Körperfett, Lungenspirometrie umfasst sowie einen auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan, um die am Fleesensee gewonnene Kraft kontinuierlich bis zum nächsten Besuch zu steigern.
Durchgeführt wird der Check von einem Personal Trainer.